みなさん。お仕事、家事、学校、習い事お疲れ様です。 コロナ禍ということもあり、運動ができず「太ってきた」「肉がついた」なんて方多いかと思います。 そんなときには、「家で運動・筋トレしないと？」 答えは「いいえ」 女性の方でしたら運動・筋トレで…